2989歩 歩きました
いきなりアプリの画面で失礼しました😅
今朝、体重を計ったら
恐ろしい数字だったんです。
ジムも、去年の12月から
自粛で行けてません。
自らの自粛とジムの夜間の閉鎖と、
緊急事態宣言での完全閉鎖と、
もういつ開いてるのかさえわかりません💦
ステイホーム！
不要不急の外出は控えて！
とは名ばかりの、
ダラダラと堕落した生活が、
こんなおぞましい体を
作り上げてしまいました😭
もう、のんきなことは言ってられません！
今日から決行です！
先ずはウオーキング。
アプリをダウンロードして
歩いてきました！
そのアプリが、
冒頭にあったアプリ画面です。
2キロ？
たかが3000歩？
で、
しっかり汗かいてます💦
ジムに行かなくなってから、
朝のストレッチ体操以外
体を甘やかし続けていましたからね💦
あまあまでダルダルな体です。
しかし、
スタート初日が😗
梅雨入りした日ってね💦
雨が降った時のトレーニングは、
これ！注文しました。
フラフープです💫
このデータ見てたら、
フラフープ10分と、
今日のウォーキングの25分って
消費カロリーは同じみたいですから。
目標！ −5キロ！
とは、かなり大きく出たもんです😅
が、それくらいの目標を掲げないと
かなり取り返しのつかない体になっています。
今日のところは、
体重は内緒で💦
効果が出てきたら、
ドーンといつものように
数字公開いたしますので💦
公開がない間は、
ヤバい体なのだと思っていてください。
こないだから、
面接に着ていくスーツがきついなって
職場の事務服がキツイな💦って
思ってたので💦
薄着になるこれからのシーズンは
かなりマズイ状態です。
夏の水着のために💦なんてことではないですよ(笑)
それこそ、恐ろしい(；一_一)
アラフィフ、頑張ります💨
